２５min マットNYC Quick PILATES

マットで２５分。ポーズをつなげてノンストップで行うジョセフ・ピラティスのオリジナル指導法の上級者向けトレーニング。ニューヨークジョセフの当時のピラティス創設スタジオの現在地、姉妹校スタジオ直伝の日本発、クラシカル・上級マットテクニックを体験できます。

Balance Ball

クラシックバレエダンサーのメンテナンスから学ぶ 100年以上の歴史があるピラティス。胴体から骨盤周辺の筋肉を安定させるのが基本。バランス・ボールを使うだけで難しいことはすっかり忘れられ、気づくとおなか周りの脂肪がすっきり。マジックツールを使って運動が苦手な人もリズミカルにホップしましょう。テレビでも紹介された真有美先生のトレーニングで運動が苦手な人も楽しくトレーニングできます！