２５min マットNYC Quick PILATES

マットで２５分。ポーズをつなげてノンストップで行うジョセフ?ピラティスのオリジナル指導法の上級者向けトレーニング。ニューヨークジョセフの当時のピラティス創設スタジオの現在地、姉妹校スタジオ直伝の日本発、クラシカル?上級マットテクニックを体験できます。

Balance Ball

拥有100年以上历史的普拉提。以稳固从躯干到骨盆周围的肌肉为根本。 只用Balance Ball便可将麻烦的事情统统忘掉，一不留神肚子周围的脂肪都消失了。 即使比较不会配合音乐做运动的人也可以反复有节奏地做起伏运动。 电视上介绍的真有美老师的训练课程是可以让比较不会运动的人很愉快地运动哦！