タップISU

タップダンスの初歩を椅子に座ったままで体験楽しく音を奏でるスタイルは足首や関節に負担をかけない効率的な運動法、音楽でリフレッシュ効果も抜群。

PILAT-ISU

(是初学踢跶舞时坐在椅子上愉快地踢出乐律，而不给脚踝和关节带来负担的高效运动法），父母和子女一起有节奏地、愉快地跳一跳吧！

芭蕾舞拉伸训练

向古典芭蕾舞蹈家学习如何保养。 谁都能使肌肉变得柔软而富有韧性。普拉提或瑜伽爱好者都总是要向刻意保持姿态优美、行为优雅的舞蹈家学习。　 舞蹈和保养训练相结合的课程，让您塑造出举手投足都能表达内心情感的身体。 此课程通常使用横木在地板进行一些练习，这对平稳骨盆时身体缺乏韧性的人来说比较适合。

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