タップISU

タップダンスの初歩を椅子に座ったままで体験楽しく音を奏でるスタイルは足首や関節に負担をかけない効率的な運動法、音楽でリフレッシュ効果も抜群。

PILAT-ISU

椅子に座ったままで体験楽しく音を奏でるスタイルは足首や関節に負担をかけない効率的な運動法、音楽でリフレッシュ効果も抜群。

バレエ・ストレッチ

シニアからはじめるバレエのクラス。 誰でもできる柔軟と筋肉強化。ピラティスやヨガファンも美しい姿勢や手足の先まで意識をするダンサーに学ぶことは多い！　ダンスとメンテナンスエクササイズ組み込んだミュージカルなクラスで情感を手足の先まで表現できるからだづくりのクラス。 バレエダンサーが普段はバーを使うトレーニングを床や椅子で行うなど、骨盤の安定した環境を作ることで柔軟性に自信のない方にもご参加いただける内容となっています。

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